스트레스는 누구에게나 영향을 미치는 삶의 불가피한 부분입니다. 일정 수준의 스트레스는 동기 부여가 되고 심지어 유익할 수 있지만, 과도한 스트레스는 불안, 우울증, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 유발하는 요인을 이해하고 이를 예방하거나 관리하는 방법을 배우는 것은 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요합니다.스트레스 유발 요인 이해하기스트레스 유발 요인은 스트레스 반응을 일으키는 사건, 상황 또는 생각을 말합니다. 이러한 요인은 개인의 성격, 경험, 대처 기제의 차이로 인해 사람마다 크게 다릅니다. 이러한 요인을 인식하는 것이 스트레스를 효과적으로 관리하는 첫 걸음입니다.일반적인 스트레스 유발 요인업무 관련 압박: 촉박한 마감일, 과중한 업무량, 동료와의 갈등 등이 스트레..